11 maj 2021

Vardagsrummet & Kloka ord från Ernst...

Komma hem

Nu har vi tömt ut i vardagsrummet och börjat förbereda för golvläggning. Kvar finns endast ett par fåtöljer som vi kan hänga i om kvällarna när vi har något att se på tv:n mitt över. Golvlampan som är ett Sommar med Ernst- projekt sambon hjälpt mig med nyligen, är tillverkad av kopparrör och en vanlig trädgårdsplatta till fot med både elektriskt och levande ljus. Gillar den väldigt mycket och det blir nog ytterligare något Ernst- projekt framöver. Så kul och tillfredställande med egentillverkat.

Vidare måste jag säga att jag trivs så bra här inne i vårt vardagsrum nu och känner inte alls att vi behöver fler möbler eller prylar:). Kanske är det våren och sommaren som gör det enkla och avskalade så lockande eller så har jag bara avancerat som minimalist??

Ifrågasätter också alltmer upplägget av hemmets utformning och hur det 'bör' se ut. Det finns onekligen mycket regler och ramar för hur ett hem bör utformas och möbleras. En del så klart ur ren praktisk natur men mycket också för att det är så det alltid har varit och sett ut. Känner också själv att jag har dessa uppdiktade ramar djupt rotade inom mig och att det skapar någon form av obehag att faktiskt gå emot dem. 

Återstår att se hur vi kommer att göra och vad som kommer att komma tillbaka in igen när golvet väl är lagt. Fondväggen vet jag dock redan nu kommer att återgå till vanlig vit igen. Den har varit mycket, mycket uppskattad men nu längtar jag bara tillbaka till det enkla vita och istället introducera färg i textilierna. 

Som ni kan se har den ursprungliga murstocken också plockats fram(sambon har knackat i dagarna två) och den tidigare stenmuren tagits bort. Vi har ännu inte bestämt om murstocken ska få vara synlig eller gipsas för. Det gamla teglet ger onekligen karaktär till rummet och ger även inslag av jord som jag alltid har så svårt att få in, men känner mig samtidigt tveksam till kontrasten mot allt det övriga ljusa då jag vill försöka skapa ett stillsamt, lugnt och enkelt rum.

Det var lite om vad som händer här hos mig och innan jag avslutar vill jag gärna också dela ett klipp med allas vår Ernst Kirchsteiger från Formexmässan ett par år tillbaka. Ernst sammanfattar i den här intervjun allt det jag idag har i mina tankar om hemmet och om inredning. Kloka ledord att ta med sig på vägen mot ett enklare och mer hållbart hem och liv. 

Intervjun finns att se här.                                                                         

                                                                          //Tina


20 apr. 2021

Ett nytt kapitel...

Komma hem

Som de flesta av er redan vet var det i november 2020 som jag äntligen gick i mål på min resa mot ett enklare liv. Det jag lämnade bakom mig var fem intressanta år av konsekvent rensande. Sedan dess har jag mest bara försökt förstå att jag är här nu, att jag är framme. 

Det tar onekligen tid att förstå. Det tar förmodligen också lite tid att känna att jag nu lever på det sätt som jag strävat efter att göra under alla dessa år av rensande och förenklande. Man skulle nog också kunna säga att jag är rätt slut. Så mycket tid och känslor och energi som gått åt till att komma hit, men känner mig enbart tacksam och glad att jag valde den här vägen. Att leva på ett annat sätt har kommit att bli så djupt rotat inom mig och jag är verkligen en helt annan person idag än den jag var för några år sedan. 

Jag blir själv förvånad över hur mycket som ändrats med mig, mitt sätt och mina beteenden. Hur jag inte längre finner tillfredställelse i så mycket av det jag tidigare brukade finna tillfredställelse och lycka i. Men det var bevisligen en mycket kortvarig lycka som ideligen behövde uppdateras och förnyas och jag skulle idag aldrig kunna tänka mig att gå tillbaka till det igen. Jag saknar det inte, tvärtom känns det som en befrielse.  

Hela den här resan började med min stora förebild Irene med bloggen Wangborgs hem. Irene inspirerade mig till att vilja börja leva ett enklare liv och att börja rensa bland mina ägodelar. Jag minns så väl hur jag sent en kväll fann hennes blogg när jag sökte inspiration om soffan KARLSTAD från IKEA. Omedelbart hände något med mig när jag började läsa hennes inspirerande och kloka inlägg. Jag var fast direkt och inom mig upptäckte jag snabbt att det fanns en omedveten längtan efter precis det hon skrev om. Ett enklare liv. 

Efter att ha läst Irenes blogg öppnade sig en hel värld av enkelhet, simple living och minimalism. Den stora inspirationen efter Irene kom för mig att bli The Minimalists. Jag har följt dem under alla år jag rensat och även om jag tycker att de har tappat en del på sistone och att deras i raden andra dokumentär tyvärr kändes som något av en besvikelse, är det ändå dem jag hela tiden återvänder till. Lyssnar t ex nu om på hela deras Podcast 'The Minimalists'. De där första avsnitten är riktigt bra och tåls att lyssnas på om och om igen. 

Det viktigaste jag lärt mig och som jag förmodligen mer än något annat vill dela med er är att jag inte saknat något av det jag jag/vi gjort oss av med. Inte heller sambon. Nada. Niet. Nothing. Vi saknar det inte och jag kan nästan lova att du som läser här inte heller kommer att sakna någonting av det materiella som du väljer att göra dig av med. 

Lika viktigt att förmedla blir dock också att låta det ta sin tid och att inte ta några förhastade beslut. Jag har låtit vissa beslut mogna under lång, lång tid och bearbetat mina känslor. När det varit dags har det dock varit dags och jag har känt mig klar med mitt val. Man vet liksom, men det betyder inte att det fortfarande inte kan kännas svårt. Jag har fällt tårar i bilen på väg mot auktionskammaren flera gånger för att det känts så oerhört hjärtskärande, men har vid tiden ändå innerst inne vetat att beslutet har varit rätt. Och inte en gång jag heller ångrat något av mina beslut ens efter dessa svåraste av stunder. 

Tro mig när jag säger att du inte kommer att sakna prylen, möbeln, klädesplagget eller vad det nu kan vara. Du kommer att upptäcka att det inte finns några äkta band till allt det materiella. Det är endast en illusion. Det är en illusion och den kan kännas sann på alla de vis, men den är i de allra flesta fall en lögn. 

Komma hem

När jag blickar tillbaka och tänker på de tusentals saker som lämnat vårt hem under de senaste fem åren inser jag att jag slutat tänka på dem i samma stund jag lämnat dem ifrån mig. De visade sig nämligen vara just bara saker. En viktig del i allt det här är dock att jag valt att spara på det som verkligen, verkligen betyder något för mig eller som fyller en viktig funktion i vårt liv. Mest har jag kvar av de funktionella sakerna och endast ett fåtal av mina ägodelar har idag vad man skulle kunna kalla ett känslomässigt värde. 

Under tiden som också du rensar och förenklar kommer du att upptäcka att det i dina ägor finns ett antal sådana saker som för dig har ett äkta värde och det är dessa och enbart dessa du ska hålla fast vid.

Det har varit en krokig väg hit och jag försöker nu mest bara landa i det här enkla livet med betydligt, betydligt färre möbler och prylar och kläder i mina ägor. Jag kan fortfarande knappt förstå att det inte längre finns något att rensa bort. När jag går ner i källaren i förrådet kan jag ännu knappt förstå att det faktiskt är sant. Plötsligt finns det ju ingenting där längre som det ska tas beslut om. Plötsligt finns det ju ingenting där längre som ska köras iväg, läggas ut på annons eller lämnas in på auktion. Hur är det ens möjligt? 

//Tina   


31 mars 2021

Spartips för Snåljåpar #4...

Komma hem

Här kommer det fjärde i raden av spartips. 

Vi har sedan ett par månader tillbaka bytt ut all dryck till vanligt kranvatten. Ingen mera juice, mineralvatten, lättdryck, saft eller läsk i veckorna och saken är att vi saknar det inte alls. Några stora saft- eller läskdrickare är vi normalt sett inte annars heller, men jag har varit storkonsument av diverse goda juicer och lättdryck har alltid funnits uppblandat i kylen. 

Jag uppskattar att vi sparar en rejäl slant varje månad på att byta ut drycken och spontant väljer jag nu faktiskt också vatten framför annan dryck även under helgerna men festar till det någon gång ibland. T ex känns nu mineralvatten som ren lyx.

Variation på kranvattnet kan enkelt fås genom att smaksätta med t ex gurka, citron, melon eller bär.

//Tina


23 mars 2021

Covid- Fatigue...

Hur har ni det fina läsare? Hur kämpar ni på i denna aldrig sinande pandemi? Hur håller ni upp? Vad har ni varit igenom på denna långa väg vi alla tvingas vandra? 

Vi är många som är trötta nu, uppgivna, som längtar efter en ljusning. Det börjar tära hårt på oss alla. En del av er har kanske även behövt genomleva det ofattbara i att förlora någon nära till allt det här. Mina tankar går extra mycket till er. 

Vi har varit duktiga och ödmjukt följt alla regler som finns att följa. Och det börjar bli frustrerande. Vi känner oss trötta. Jag erkänner. Det börjar gå mig på djupet. Men vi måste fortsätta hålla ut, vara starka och hitta allt det som vi fortfarande har att vara tacksamma för. Leta guldkornen i vardagen. Reflektera. Vända på steken ännu en gång.

YouTube

Joan Baez förgyller min eftermiddag när jag sitter här och skriver till er. Vi har en LP med Baez från -76 med knaster och allt. Det är något ljuvt med att spela en gammal vinyl. Något att fortfarande uppskatta när livet i övrigt känns helt utom kontroll. 

Inspirationen är väl inte precis på topp, men jag vill fortsätta lite till med bloggen känner jag. Det får bli när lusten faller på och förmodligen väldigt mycket mer av slow blogging framöver. Har fortfarande inte riktigt känt in hur det är att inte längre ha något att rensa och reducera ner. Det är fortfarande en lika overklig känsla att titta in i vindsgarderoben eller gå ner i förrådet i källaren och upptäcka att det finns ingenting där. Ändå går det inte riktigt in. 

Men det ska det väl göra till slut. Gå in att jag är här nu och att det finns andra områden att jobba på. I år har jag i och för sig redan jobbat med ett par områden i mitt liv som behövdes ses över. Jag har snart varit sockerfri i 5 veckor med undantag för marmelad som jag fortfarande äter och russsin, vin och frukt. Men allt det processade vita sockret har jag varit utan och det här är första gången i mitt 40-åriga sockerberoende liv som jag bestämt mig för att aldrig gå tillbaka till det igen. Aldrig mer. Min sockerhjärna kunde inte ens tänka sig att leva utan socker en endaste dag i veckan. Min avgiftade hjärna däremot kan inte tänka sig att närma sig det livet någonsin igen. 

Jag har även under Februari genomgått en Sociala medier- detox där jag helt avstått från bloggar och övriga sociala medier. Även under Mars har jag fortsatt på den vägen men inte hållit riktigt lika strikt. Februari ändrade dock mitt sätt att använda dessa kanaler och jag har en helt annan approach till skärmtid över lag idag. Väldigt ovant och även jobbigt(läs tråkigt) i början, men efter några veckor inser man att mycket är ganska ointressant och inte alls så meningsfullt som man försöker intala sig själv. Det är som en gigantisk karusell man dras med i och det kan vara svårt att hitta ut igen. Detoxen fick dock mig på fast mark igen.

Tills vi hörs igen. Håll ut fina läsare. We Shall Overcome. We'll walk hand in hand...Some Day.

//Tina 

27 feb. 2021

Yogarum & Tips på matta...

Komma hem

Som lovat kommer här ett inlägg om vårt allrum som gjorts om till ett yoga- och avslappningsrum. Det här utrymmet har kommit att bli den plats i huset jag just nu uppskattar allra mest. 

Rummet som är beläget en trappa upp ligger mot väster och får mycket ljus. Mittemot står en gammal kulturmärkt skog med hundraåriga ekar. Det är ett fridfullt rum som passar väl till yoga och avslappning. 

Det vita tyget upphängt i krokar i taket används i utövandet av Aerial Yoga. Jag har hittills mest gjort sittande och liggande avslappnande övningar, men vill gärna också öva mer på de mer utmanande akrobatiska yogaställningarna framöver. 

Mer om Aerial Yoga finns t ex att läsa om här. Hammocken(Aerial Yoga Hammock) som silkestyget kallas är köpt via Amazon.
 
Komma hem

I detta yoga- och avslappningsrum börjar de flesta av mina dagar med en stunds meditation och/eller avslappning i kombination med tyngdtäcke. 

Boken 'Vila dig i form med yinyoga' av Magdalena Mecweld på bild ovan och nedan är helt ljuvlig och den kan jag rekommendera till alla er som tycker om att yoga. Magdalenas bok bjuder på både enkla instruktioner och vackra bilder som inspirerar.  

Boken ligger alltid framme på byrån och varje vecka övas det på en ny yogapose. 

Komma hem

Palmen som tidigare stått i vardagsrummet stormtrivs också den här uppe där den får ljus hela dagen. Någon form av växtlighet känns viktigt i ett sådant här rum, växter ger en sådan god energi. 

Inom Feng shui förspråkas växter med rundade blad, men jag älskar den här med sin spetsiga form och för mig personligen ger den inte ifrån sig någon vass energi. Kanske är det för att den balanserar upp allt det mjuka och lugna runt omkring.

Väggbonaden från Bali har jag hittat på Tradera. Den har ett budskap skrivet på sig;
'If you dwell on the past and worry about the future, then you will struggle with the present'. 

Som ni kan se är det metallens element som dominerar, men alla fem element finns representerade. Växten ger trä, det svarta i väggbonaden vatten, lampan i brun rotting, vasen på byrån samt keramikskålarna i fönstret jord och allt det vita och grå representerar metall. Eld blir det först när ett ljus tänds eller en lampa står på, men det finns också en liten röd detalj i väggbonaden som ger eld. 

Komma hem

Mattan är från IKEA och det är nu ganska precis ett år sedan den inhandlades på ren chans utan att först ha möjlighet att varken se eller känna på den. Pandemin hade precis blivit ett faktum och jag var vid tiden inte bekväm med att besöka någon affär i onödan. 

Mattan STOENSE blev dock en fullträff och jag har varit oväntat nöjd med den. Väldigt mjuk och mysig och har hållit upp jättebra. Dammsugas varje vecka och används varje dag men ser fortfarande ut som ny. Färgen är också helt rätt. Var rädd att den skulle vara mer varmt beige med en gul underton men är i en vilsam neutral beige. 

Det enda negativa är att den inte är av naturmaterial(föredrar ju allra helst det) och att baksidan är något ruff i ytan. Men med en lite tjockare mattfilt under skyddas golvet och gör även att mattan känns ännu lite mjukare.

Komma hem

I den stora MALM- byrån förvaras alla våra textilier såsom badlakan och handdukar, sängkläder, kuddfodral, säsongsplagg, plädar mm. Mer från allrummet i menyn Kategorier till höger. 

Komma hem


//Tina

9 feb. 2021

Spartips för Snåljåpar #3...

Komma hem

Det tredje i raden av spartips handlar om brödbak. Det finns pengar att tjäna på eget brödbak mina vänner och det är dessutom enkelt att baka bröd. 

Favoritbröd att baka är t ex Grahamsbullar och så klassiskt Franskbröd att rosta, göra varma smörgåsar med eller som tillbehör till soppa.

Allt du behöver ha hemma är ett par olika mjölsorter såsom; vetemjöl och grahamsmjöl, jäst, sirap, mjölk, smör och salt.

Nedan ett recept på bästa Grahamsbullarna. De är enkla att göra, är en favorit här hemma och de mättar dessutom bra. Jag brukar korta ner tiden i ugnen något till ca 8 min, men kan säkert variera från ugn till ugn. De tenderar dock att bli något torra om det står inne för länge.


GRAHAMSBULLAR 

Ca 15 st

3 dl mjölk
1 pkt jäst för söta degar
50 g smör
1/2 dl sirap
1/2 tsk salt
5 dl grahamsmjöl
3 ½ dl vetemjöl   

Smält smör, tillsätt mjölk, värm till 37 grader.
Smula ner jästen i en degskål. Häll över degvätskan och rör om så att jästen löser sig. 

Tillsätt övriga ingredienser.

Arbeta degen kraftigt tills den känns smidig. Ta ev mer mjöl.
Låt jäsa övertäckt 40 min.

Knåda degen smidig på mjölat bakbord. Dela degen i ca 15 delar och rulla till runda bollar. Lägg dem på plåtar, smorda eller med bakplåtspapper. Låt jäsa 30-40 min. 

Värm ugnen till 225 grader. 
Pensla bullarna med vatten. Grädda mitt i ugnen 9-10 min (alt 8 min).
Låt svalna på galler.

Fler spartips finns att hitta i kategorin Ekonomi i menyn till höger. 

//Tina

4 feb. 2021

Tyngdtäcke, Meditation & Avslappning...

Komma hem

Kikar in lite snabbt för att tipsa om att Jysk just nu har nedsatt pris på tyngdtäcke från CURA.

Jag har själv använt mig av CURA tyngdtäcke i lite drygt ett par månader nu och det är bara så skönt att lägga sig under. Jag sover dock inte med tyngdtäcket utan använder det endast vid avslappning som jag försöker ägna en stund åt varje morgon. Med tyngdtäcket har jag fått till en djupare avslappning i kroppen och kan verkligen rekommendera det. Man känner sig både omfamnad och omhändertagen. 

När du väljer vikt på tyngdtäcket ska du utgå från din kroppsvikt men även längd och dina kroppsliga besvär kan vara av betydelse. CURA har riktlinjer på sin sida härJag använder själv ett 7 Kg täcke men hade kunnat tänka mig ett ännu lite tyngre. Ska du sova med täcket tror jag dock att det kan vara en god idé att hellre välja ett lättare täcke än att det blir för tungt. 

Att få till den där avslappnande stunden direkt på morgonen har gjort stor skillnad för mig. Jag har en utmattning i min historia och den gör sig med jämna mellanrum påmind. Inte minst under pandemin har jag känt mig mer känslig för stress. Genom avslappningsövningar hjälper jag kropp och knopp med att hantera stressen bättre.

Avslappning är en väldigt enkel åtgärd som kan ha stor effekt. När jag stigit upp på morgonen och fått på mig mjuka kläder tänder jag ett ljus, sätter på lugn musik och fokuserar på andningen som allra helst ska vara lugn och djup och gå långt ner i magen. 

Ibland blir det även en vägledd meditation med Emma Öström. Den här vid stress och den här meditationen om trygghet är superbra. Emmas röst är mycket behaglig att lyssna till och inger verkligen ett lugn. 

Jag håller till direkt på golvet i vårt allrum som gjorts om till yoga- och avslappningsrum. Ska visa mer i ett inlägg snart och även tipsa om en prisvärd matta från IKEA som jag verkligen varit nöjd med. 

//Tina